Инжиниринг физической культуры и спорта

воскресенье, 7 марта 2021 г.

Эстонские тропы здоровья – хорошая идея, плохая реализация

У городской управы Йыхви есть традиция – забрасывать уличные объекты физической культуры сразу после ввода в эксплуатацию. 

 На сайте эстонских троп здоровья "terviserajad.ee" дана следующая информация:

"Созданная десять лет назад сеть «Эстонские тропы здоровья» в сотрудничестве со своими партнёрами, достигла заметного результата – оборудовано сто троп или 900 ухоженных километров здоровья по всей Эстонии. Тропы ухожены, они имеют различное покрытие и протяжённость, оборудовано освещение."

Возможно где-то так оно и есть, но только не в Йыхви. 

Возле детского садика "Pillerkaar" в йыхвиском микрорайоне, рядом с парковкой, где по задумке начинается тропа здоровья, возведён типовой объект физической культуры с кронштейнами для лыж. Идея хорошая, но реализация отвратительная. 

Эта зима особенно порадовала снегом любителей лыжных прогулок, в йыхвинском парке люди бегали на лыжах в своё удовольствие, но не разу никто не воспользовался данным объектом физической культуры с целью надеть или снять лыжи.

Эстонские тропы здоровья – хорошая идея, плохая реализация

четверг, 4 февраля 2021 г.

Ширина параллельных брусьев

Параллельные брусья — это гимнастический снаряд, применяющийся как в спортивной гимнастике у мужчин, так и в уличной гимнастике у приверженцев спортивной субкультуры “StreetWorkout”. На уличных площадках брусья используются чаще всего для выполнения простых базовых упражнений, которые являются безопасными при условии выбора брусьев оптимальной ширины под индивидуальные антропометрические показатели и сечении жердей обеспечивающих надёжный хват или упор.  

Ширина брусьев (внутреннее расстояние между жердями) не регламентируется стандартами EN 16630 / ГОСТ 57538. Для определения геометрических параметров при проектировании параллельных брусьев любого типа, следует руководствоваться "FIG APPARATUS NORMS" или стандартами:

  • EN 914:2008 "Gymnastic equipment - Parallel bars and combination asymmetric/parallel bars - Requirements and test methods including safety", NEQ  —  в странах ЕС;
  • ГОСТ Р 55674-2013 Оборудование гимнастическое. Брусья комбинированные асимметричные и параллельные брусья. Требования и методы испытаний с учётом безопасности —  в РФ.

К сожалению, при строительстве уличных площадок с тренажёрами для “StreetWorkout” рекомендации FIG и стандарты EN 914 / ГОСТ 55674 часто не соблюдаются, что приводит к травмам различной степени тяжести при выполнении динамических упражнений и хроническим заболеванием суставов при выполнении базовых упражнений. 

Параллельные брусья в парке Кохтла-Ярве
На фото параллельные брусья в парке Кохтла-Ярве у которых расстояние между жердями почти метр. 
Конечно экология в Кохтла-Ярве плохая, но причастные к появлению этих брусьев явно преувеличивают проблему, мутантов с метровой шириной плеч и руками до земли в городе нет, гориллы в парке тоже не водятся, так для кого эти брусья? 
Человеку с моим ростом (186 см) можно выполнять на этих брусьях некоторые базовые упражнения (без дополнительных отягощений), но это чревато преждевременным разрушением суставов. Нагрузки испытываемые при выполнении упражнений на широких брусьях достаточно быстро приведёт к артриту локтевых суставов и прочим неприятностям со здоровьем, об этом было известно ещё в начале 19го века, к такому выводу пришли основоположники современной гимнастики Фридрих Людвиг Ян и его ученик Эрнест Эйзельн.    
Эффективность развития мускулатуры также под сомнением, так как широкие брусья сокращают амплитуду движений, что не способствует развитию мышц. Эти брусья могут быть полезны для выполнения статических упражнений продвинутыми "воркаутерами", что было бы хорошо, при условии наличия на площадке брусьев с диапазоном расстояния между жердями в пределах рекомендованного "FIG APPARATUS NORMS", но это единственные брусья на этой площадке. 

воскресенье, 31 января 2021 г.

ТРИБУНА | Мнение Эрики о площадках для “StreetWorkout”

Этой публикацией мы открываем специальный раздел "ТРИБУНА", в котором любой приверженец спортивной субкультуры “StreetWorkout” может высказать своё мнение об уличных объектах физической культуры и спорта на которых он тренируется. Мы в свою очередь проведём инженерный анализ полученной информации и опубликуем результаты на streetgym.info.

Сегодня на нашей трибуне выступает Эрика. Эта милая девушка пришла в “StreetWorkout” менее года назад и является начинающим уличным гимнастом, но в спорте Эрика уже много лет. Эрика родом из Кохтла-Ярве, но в настоящий момент живёт и учится в Таллинне. Помимо спорта и учёбы, Эрика занимается контемпорари и тренирует детей. 

Знакомьтесь, Эрика. 

Эрике знакомы уличные объекты физической культуры как в Таллинне, так и в Кохтла-Ярве, о которых она выразит своё мнение ниже по тексту, но сначала я вам немного расскажу об этой целеустремлённой девушке, которая недавно пополнила наши ряды. 

суббота, 23 января 2021 г.

Осторожно, дети!

Спортивная субкультура “StreetWorkout” набирает всё большую популярность благодаря видеохостингам и другим информационным источникам. В “StreetWorkout” появляется всё больше кумиров. 

Дети подражают своим кумирам не осознавая степени риска. Обретая кумира, ребёнок ищет новые шаблоны поведения. Современные дети ищут образцы для подражания в информационном пространстве, где главное место занимает видео.

Стандарты EN 16630 /  ГОСТ Р 57538 допускают использование уличных стационарных тренажёров только молодёжью и взрослыми или подростками с ростом более 1400 мм. Детские спортивные площадки со стационарными тренажёрами, также как и игровые площадки должны соответствовать нормам безопасности изложенным в серии стандартов EN 1176 /  ГОСТ 34614.

Стандарты EN 16630 /  ГОСТ Р 57538 допускают использование уличных стационарных тренажёров только молодёжью и взрослыми или подростками с ростом более 1400 мм.
На фотографии площадка, которая находится возле детского садика в йыхвиском микрорайоне, на эту площадку очень часто приходят дети, которые забираются по брусьям на гимнастические кольца и используют их в качестве качелей.





Часто сами родители приводят своих детей на площадки где тренируются взрослые, не задумываясь о том, что их детям угрожает смертельная опасность. 

среда, 6 января 2021 г.

Оптимальные технические параметры стационарных уличных гимнастических колец

Стандарты EN 16630 / ГОСТ Р 57538 "Тренажёры стационарные уличные" регламентируют общие требования безопасности и методы испытаний. Кольца – это гимнастическое оборудование, следовательно размеры элементов конструкции гимнастических колец следует определять по "FIG APPARATUS NORMS" (стандарты гимнастических снарядов Международной Федерации Гимнастики) и отраслевым стандартам EN 12655 / ГОСТ Р 56436 (Оборудование гимнастическое. Кольца.) в рамках установленных требований стандартами EN 16630 / ГОСТ Р 57538.

Оптимальные технические параметры стационарных уличных гимнастических колец

Перечень оптимальных технических параметров стационарных уличных гимнастических колец.

вторник, 5 января 2021 г.

Классификация по типам и элементы конструкции гимнастических колец

Согласно классификатору стандартов EN 12655 / ГОСТ Р 56436 существуют три типа комплектов гимнастических колец.

Первый тип – комплект гимнастических колец фиксированной высоты.

Второй тип – комплект гимнастических колец с регулированием по высоте.

Третий тип – комплект вращающихся гимнастических колец с регулированием по высоте.

Элементы конструкции гимнастических колец
Элементы конструкции гимнастических колец: 1 - кольца; 2 - лямки; 3 - трос; 4 - шарнирное крепление; 5 - механизм вращения; 6 - точка фиксации отрегулированной высоты










понедельник, 4 января 2021 г.

Размеры гимнастических колец

Геометрические параметры гимнастических колец, независимо от места эксплуатации, следует применять согласно нормам "Международной федерацией гимнастики (FIG)". Размеры гимнастических колец регламентируются стандартами "EN 12655:1998 "Gymnastic equipment - Rings - Functional and safety requirements, test methods", NEQ" (в странах ЕС) и идентичным стандартом "ГОСТ Р 56436-2015 Оборудование гимнастическое. Кольца. Функциональные требования, требования безопасности и методы испытаний" (на территории РФ).

Размеры гимнастических колец
Внутренний диаметр гимнастического кольца не должен быть менее 170 мм и более 180 мм (допустимое отклонение ± 1 мм). 

Диаметр профиля (сечения) гимнастического кольца не должен быть менее 16 мм и более 28 мм (допустимое отклонение ± 1 мм). 

Диаметр профиля (сечения) кольца 16 мм следует использовать в детских гимнастических залах и на детских площадках (EN 1176 / ГОСТ Р 52169).

Диаметр профиля (сечения) кольца 28 мм следует использовать в гимнастических залах и на уличных спортивных площадках (EN 16630 / ГОСТ Р 57538).

воскресенье, 27 декабря 2020 г.

Ударопоглощающие покрытие: размельчённая кора хвойных деревьев

В качестве ударопоглощающие покрытия уличных спортивных площадок может быть использована размельчённая кора хвойных деревьев. Согласно стандартам CEN EN 16630-2015 / ГОСТ Р 57538 – 2017 допускается применение размельчённой коры хвойных деревьев без испытания HIC (EN 1177:20018 / ГОСТ 34615-2019), при соблюдении условий:

Должно проводиться соответствующее техобслуживание материалов, поглощающих удары. Невыполнение техобслуживания таких покрытий приводит к значительному снижению ударопоглощающих свойств покрытия.

суббота, 26 декабря 2020 г.

Общие требования к ударопоглощающим сыпучим покрытиям спортивных площадок открытого доступа оборудованных стационарными тренажёрами

К ударопоглощающим сыпучим покрытиям спортивных площадок открытого доступа оборудованных стационарными тренажёрами относятся:

  • кора (размельчённая кора хвойных деревьев, размер частиц от 20 мм до 80 мм); 
  • древесная щепа (механически размельчённая древесина (недревесные материалы), без коры и листьев, размер частиц от 5 до 30 мм); 
  • песок (размер частиц от 0,2 до 2 мм);
  • гравий (размер частиц от 2 до 8 мм);
  • прочие сыпучие материалы прошедшие испытания HIC (EN 1177:20018 / ГОСТ 34615-2019);
  • концы элементов, выступающих из фундамента (например, анкерных болтов), должны располагаться на глубине не менее 400 мм от уровня поверхности покрытия площадки.

Минимальная толщина слоя сыпучего покрытия спортивной площадки должна соответствовать значениям приведённым в таблице 3 стандартов CEN EN 16630-2015 / ГОСТ Р 57538 – 2017.

При использовании сыпучего материала на тренажёре должна быть нанесена стойкая и заметная маркировка поверхности покрытия площадки (как это изображено на рисунке ниже).

При наличии сыпучего покрытия фундаменты должны соответствовать следующим требованиям:

среда, 23 декабря 2020 г.

Ударопоглощающие покрытия спортивных площадок оборудованных стационарными тренажёрами

Поглощение удара (ударопоглощение) (impact attenuation) – свойство покрытия снижать кинетическую энергию удара за счёт местной деформации или вытеснения материала покрытия таким образом, чтобы уменьшить ускорение ударяющегося объекта.

Ударопоглощающее покрытие (impact attenuating) – покрытие поверхности, снижающее риск травмирования при падении на него.

Типы ударопоглащающих покрытий площадок для "street workout" (далее SW) применяются согласно европейскому стандарту безопасности "CEN EN 16630-2015 Permanently installed outdoor fitness equipment - Safety requirements and test methods" (Стационарные уличные тренажёры. Требования безопасности и методы испытаний), в РФ применяется аналогичный стандарт - "ГОСТ Р 57538 – 2017 «Тренажёры стационарные уличные – общие требования безопасности и методы испытаний».

Испытания ударопоглащающих покрытий производятся согласно европейскому стандарту ЕN 1177:2018 "Покрытия игровых площадок, поглощающие удар. Определение критической высоты падения" (EN 1177:20018 "Impact attenuating playground surfacing - Determination of critical fall height", IDT). В РФ применяется модифицированный по отношению к европейскому стандарту EN 1177:2018 – "ГОСТ 34615-2019 Покрытия ударопоглощающие игровых площадок. Определение критической высоты падения". 

EN 1177 / ГОСТ 34615 базируются на требованиях безопасности, установленных EN 1176-1 / ГОСТ 34614.1-2019 (EN 1176-1:2017) (Оборудование и покрытия игровых площадок. Часть 1. Общие требования безопасности и методы испытаний), и устанавливает метод испытания для оценки способности покрытий игровых площадок смягчать удар при падении в зоне приземления оборудования детской игровой площадки. В виду отсутствия специального стандарта для SW-площадок (EN 16630/ГОСТ Р 57538) по ударопоглощающим покрытиям, применяется стандарты EN 1177 - ГОСТ 34615. 
Описанные в настоящем стандарте методы испытания допускается также применять к ударопоглощающим покрытиям, установленным в других стандартах, помимо стандартов на оборудование для игровых площадок, например для уличных тренажёров или оборудования для паркура.

вторник, 22 декабря 2020 г.

Какая информация должна быть указана на уличных тренажёрах?

Согласно EN 16630 – 2015, пункту 7 "Information for use" и  ГОСТ Р 57538 – 2017 пункту 7 "Информация, предоставляемая изготовителем", на установках с тренажёрами должна устанавливаться хорошо заметная указательная табличка и включать по крайней мере следующие рекомендации и положения:

Установка с тренажёрами (информационный щит):

  • использование тренажёров только для молодёжи и взрослых или лиц с ростом более 1400 мм;
  • необходимо прочитать руководство по эксплуатации тренажёра и выполнять его;
  • необходимо удостовериться в отсутствии собственных медицинских противопоказаний перед использованием;
  • при использовании тренажёра избегать чрезмерных напряжений;
  • общий телефон неотложной помощи;
  • номер телефона и адрес в Интернете для контакта с обслуживающим персоналом;
  • адрес установки.

понедельник, 21 декабря 2020 г.

Самое травмоопасное покрытие спортивной площадки в Эстонии

Самое травмоопасное покрытие спортивной площадки в Эстонии
То́йла (эст. Toila) — небольшой курортный городок, излюбленное место многих физкультурников. Это место просто создано для дней здоровья. Парк Tойла-Ору площадью почти 80 га на берегу финского залива в устье реки Пюхайыги, благодаря своему ландшафту с умеренно резким перепадом высот, является прекрасным местом для любителей трейлраннинга (англицизм от trail running), фанаты фриран (англицизм от free running) также найдут чем себя занять в парке Tойла-Ору. 

В "Toila Spa Hotell" можно приобрести услугу "День здоровья", которая включает в себя: дневной билет в Термы (6 различных бань и хороший плавательной бассейн), билет в тренажёрный зал (маленький, но есть всё необходимое для силовых тренировок), обед 12:30-15:00 или ужин 17:30-20:00 (обед - шведский стол позволяющий вдоволь загрузится углеводами и протеинами из вкусной натуральной пищи), летом можно поиграть в минигольф. 

В Тойла есть 5 площадок для любителей силовых уличных тренировок на турниках и брусьях, три площадки для взрослых и две для детей. К сожалению, здесь всё уже не так радужно, все площадки не соответствуют нормам безопасности по EN 16630-2015. Площадка построенная на пляже и вовсе претендует на звание самой опасной в Эстонии. У тойласских физкультурно-декоративных площадок много конструкционных несоответствий требованиям EN 16630 и несоответствий потребностям пользователей. Администрация Тойла явно не справляется со своими обязанностями и проявляет приступную халатность подвергая риску жизнь и здоровье жителей и гостей этого прекрасного городка. 

среда, 16 декабря 2020 г.

Стандарты применяемые для проектирования спортивных площадок оборудованных стационарными уличными тренажёрами

В 2015 году вступил в силу европейский стандарт безопасности "CEN EN 16630-2015 Permanently installed outdoor fitness equipment - Safety requirements and test methods" (Стационарные уличные тренажёры. Требования безопасности и методы испытаний). В качестве основы для разработки европейского стандарта EN 16630:2015 был использован немецкий стандарт "DIN 79000:2012 (отменён после вступления в силу EN 16630).

На основе ЕН 16630:2015 был разработан национальный стандарт Российской Федерации "ГОСТ Р 57538 – 2017 «Тренажёры стационарные уличные – общие требования безопасности и методы испытаний».

Для проектирования безопасных и отвечающих потребностям пользователей площадок для “StreetWorkout” недостаточно использования стандартов ЕН 16630/ГОСТ Р 57538. 

Длина перекладины для выполнения динамических упражнений

Согласно правилам Международной федерации гимнастики, перекладина должна иметь длину – 2400 мм.

Отраслевые стандарты EN 16630 / ГОСТ Р 57538 не регламентирует длину перекладины, но обозначает зоны безопасности, которые проектировщики оборудования для воркаута ошибочно воспринимают как данные для определения минимальной длины перекладины.

Понятие зоны безопасности по ГОСТ Р 57538 (EN 16630 аналогично)

Высота перекладины (турника)

Согласно правилам Международной федерации гимнастики (FIG), высота перекладины должна составлять 2780 мм включая страховочные маты 300 мм. 

Оптимальная высота гимнастической перекладины от поверхности ударопоглощающего покрытия на воркаут-площадке – 2580 мм, но поскольку на перекладинах занимаются люди разного роста и не каждый способен подпрыгнуть и ухватится за перекладину на высоте 2,5 метров, следует устанавливать как минимум одну дополнительную (высокую) гимнастическую перекладину с меньшей высотой, но не менее 2х метров от поверхности ударопоглощающего покрытия. 

Согласно таблице размеров перекладины по ГОСТ Р 55675/ EN 12197 высота перекладины допускается от 700 до 2750 мм включительно. Это обусловлено тем, что для технических тренировок при отработке ряда динамических упражнений и баланса, в целях снижения риска травм, используются низкие перекладины, которые также необходимо устанавливать на площадках для воркаута.